منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن 829894
ادارة المنتدي اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن 103798

منتدى المحبه

/
 
التسجيلالرئيسيةدخولتسجيل دخول الاعضاء
<
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حرب التتار
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:36 من طرف hameed

» حرب التتار
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:35 من طرف hameed

» روستو الدجاج بالأعشاب -
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:47 من طرف Admin

» لقولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:44 من طرف Admin

» فوائد التين الصحية :
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:41 من طرف Admin

» كلام حزين عن الفراق
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:38 من طرف Admin

» فوائد الرمان للتخلص من الكرش
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالجمعة 12 سبتمبر - 23:56 من طرف Admin

»  فقدان 25 كيلو جرام من وزني في 6 شهور، وهذا يعتبر معدل صحي جدا.
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:34 من طرف Admin

» أختي وأخي في الله هل تريدين أن تكوني داعية لله عبر الإنترنت
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:13 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات
googel

نوفمبر 2019
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

شاطر
 

 اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 772
نقاط : 2157
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
الموقع : zekaa.ahlamontada.net

اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Empty
مُساهمةموضوع: اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن   اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن Icon_minitimeالأربعاء 17 مارس - 21:23

اسباب حدوث السمنه والترهلات خاصتآ في منطقة البطن


--------------------------------------------------------------------------------

تحدث
غالباً ترهلات البطن وظهورها نتيجة للإسراف في تناول الطعام الذي يعمل على كبر حجم
المعدة وزيادة سعة الأمعاء مما يؤدي إلى ترهلات العضلات الأمامية للبطن.


الدهون تتراكم في منطقة البطن اولا..

الإكثار من تناول الطعام يؤدي
إلى زيادة السعرات الحرارية داخل الجسم مما يؤدي إلى تراكم الدهون في بعض أجزاء
الجسم وخاصة البطن، وكما تحدث الترهلات أيضاً نتيجة الإكثار من تناول المشروبات
الغازية أثناء الأكل أو بعده فكل هذا يضغط على عضلات البطن الأمامية مما يؤدي إلى
ظهور البطن وترهلها..

ومن الأسباب التي تقف وراء في هذه الترهلات؛ الخمول
وقلة الحركة، فهما يعملان على ضعف عضلات البطن لقلة حركتها، وللتخلص من تلك
الترهلات احرصي على ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات البطن.

قللي
من شرب السوائل وابتعدي عن شرب بعض المشروبات الغازية بعد الآكل، وحاولي دائماً
التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والسكريات.

حاولي دائماً أيضاً شفط عضلات
البطن إلى الداخل أثناء المشي أو الجلوس لأن الشفط يساعد في تقوية عضلات البطن
وتماسكها واحذري كثرة النوم على المراتب الناعمة فهمي تعمل على تقوس الظهر وتضعف
العضلات المقابلة وهي عضلات البطن.

حاولي الابتعاد أيضاً عن ارتداء الأحذية
ذات الكعب العالي، لأنها تؤدي إلى تقوس الظهر وترخي عضلات البطن، هذا بجانب عدم
إغفال جانب التمارين الرياضية الخفيفة لأنها عامل أساسي في التخلص من
الترهلات..

_________________
كفانى عزا أن تكون لى ربا...........وكفانى فخرا أن أكون لك عبدا.........أنت لى كما أحب............فوفقنى الى ما تحب]اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن 591890176
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zekaa.ahlamontada.net
 
اسباب السمنه و الترهلات خاصه منطقه البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحبه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: