منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع 829894
ادارة المنتدي ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع 103798
منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع 829894
ادارة المنتدي ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع 103798
منتدى المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المحبه

/
 
التسجيلالرئيسيةدخولأحدث الصورتسجيل دخول الاعضاء
<
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حرب التتار
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:36 من طرف hameed

» حرب التتار
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:35 من طرف hameed

» روستو الدجاج بالأعشاب -
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:47 من طرف Admin

» لقولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:44 من طرف Admin

» فوائد التين الصحية :
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:41 من طرف Admin

» كلام حزين عن الفراق
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:38 من طرف Admin

» فوائد الرمان للتخلص من الكرش
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالجمعة 12 سبتمبر - 23:56 من طرف Admin

»  فقدان 25 كيلو جرام من وزني في 6 شهور، وهذا يعتبر معدل صحي جدا.
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:34 من طرف Admin

» أختي وأخي في الله هل تريدين أن تكوني داعية لله عبر الإنترنت
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:13 من طرف Admin

مكتبة الصور
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Empty
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات
googel

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

 

 ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shadow

shadow


عدد المساهمات : 140
نقاط : 340
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 34
الموقع : shadow_ashraf2000@yahocom

ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع   ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع Icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر - 23:13

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتى الاعزاء عندى ليكم ريجيم هايل وانا الحمد لله مشيت عليه وجاب معى نتيجة جميلة وفى اسبوع نزلت حوالى 4 كيلو ويصلح للسيدات اللى بترضع وانا اخدته من معهد تخسيس كنت بروحه يالا معايا اللى تيغى تنزل الدهون

[/u]اليوم الأول
الأفطار:-كوب حليب بدون سكر + قطعة جبن قريش
الغداء:-قطعة لحم حمراء 80 جرام مشوى او مسلوق + ثمرة فواكه
العشاء:-علبه زبادى منزوعة الوجه + ربع رغيفبلدى
اليوم الثانى
الأفطار:-2بيضة مسلوقة + طبق سلطه خضراء
الغداء:- قطعة دجاج مشوية أومسلوقة + ثمرة فواكه
العشاء:- طبق خضار مسلوق
اليوم الثالث
الأفطار:-قطعة جبن رومى + كوب شاى
الغداء :-قطعة سمك سمك 70 جرام + سلطة خضراء
العشاء :-كوب عصير فريش
اليوم الرابع
الأفطار:-قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدى + كوب شاى
الغداء :- طبق شوربة عدس خفيفة + سلطة خضراء
العشاء:-علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم الخامس
الأفطار:- 2 بيضة مسلوقة + كوب شاى
الغداء:- طبق خضار مسلوق + ربع رغيف بلدى
العشاء :- 3 ملاعق عسل أبيض + علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم السادس
الأفطار :- كوب عصير طماطم + كوب شاى
الغداء :- لحم حمراء مشوية
العشاء :- طبق خضار مسلوق
اليوم السابع :-
عصائر فريش بدون سكر طوال اليوم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم جمييل ويصلح للسيدات اللى بترضع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحبه :: منتدى المواضيع العامه-
انتقل الى: