منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى المحبه

/
 
التسجيلالرئيسيةدخولمكتبة الصورتسجيل دخول الاعضاء
<
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حرب التتار
الإثنين 29 سبتمبر - 10:36 من طرف hameed

» حرب التتار
الإثنين 29 سبتمبر - 10:35 من طرف hameed

» روستو الدجاج بالأعشاب -
الخميس 18 سبتمبر - 23:47 من طرف Admin

» لقولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه
الخميس 18 سبتمبر - 23:44 من طرف Admin

» فوائد التين الصحية :
الخميس 18 سبتمبر - 23:41 من طرف Admin

» كلام حزين عن الفراق
الخميس 18 سبتمبر - 23:38 من طرف Admin

» فوائد الرمان للتخلص من الكرش
الجمعة 12 سبتمبر - 23:56 من طرف Admin

»  فقدان 25 كيلو جرام من وزني في 6 شهور، وهذا يعتبر معدل صحي جدا.
الثلاثاء 19 أغسطس - 23:34 من طرف Admin

» أختي وأخي في الله هل تريدين أن تكوني داعية لله عبر الإنترنت
الثلاثاء 19 أغسطس - 23:13 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات
googel

ديسمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 772
نقاط : 2157
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
الموقع : zekaa.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام    الإثنين 10 ديسمبر - 22:55

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى الكثيرات من البنات سوف تكون عروس خلال ايام قليله وهى تحتاج الى نظام ريجيم سريع ومغذى ايضا
يسعفها على ان تكون رشيقه فى حفل زفافها
هذا الريجيم يخسس 8 كيلو فى 10 ايام فقط
اليوم الاول
لبن زبادى او لبن رايب او لبن حليب او جبن قريش + خيار او خس
ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم بمعنى اذا بداتى اليوم جبن قريش وخيار تكملى ب اقى اليوم على هذه الاساس
وتقسمى الوجبات على 3 او 5 وجبات
اليوم التانى
فاكهه صنف واحد طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباى كميه ولكن هناك ممنوعات
المانجو والموز والبلح والتين والعنب
اليوم التالت
مثل مايحتويه اليوم الاول
اليوم الرابع
مثل التانى
اليوم الخامس
اى صنف بروتين مثلا
سمك او دجاج او لحوم او بيض + خيار اوخس طوال اليوم ولكن صنف واحد فقط ايضا وذلك على 3 وجبات
وباى كميه
اليوم السادس
خضروات مسلوقه فى ماء فقط دون شوربه او مكعبات
ويمكنك وضع توابل وملح كما تريدين
ووزعيها على 3 او 5 وجبات
ماعدا البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات
اليوم السابع
فواكه مشكله طوال اليوم
اليوم التامن
مثل محتويات اليوم الاول
اليوم التاسع
سلطه خضراء مشكله طوال اليوم على 3 او 5 وجبات
اليوم العاشر
مثل اليوم التانى
بعد انتهاء اليوم العاشر يكو نراحه لمده يوم واحد وتبداى النظام مره اخرى
ملاحظات
ممنوع شرب العصائر المحلاه والحلويات
ولا مانع من استخدام سكر الدايت ولكن ليس بكثره
وشرب ماء كثير
انصح كل عروس با تتوقف عن هذا الريجيم قبل عرسها باسبوعين على الاقل حتى تستعيد حياتها الطبيعيه فى الغذاء
ايضا لابد من ممارسه الرياضه بانتظام حتى لاتحدث ترهلات
ايضا انصح كل عروس بان تاخذ مجموعه مقويات قبل الزواج مثلا
هناك
هيموتون
ثيراجران
فيتاماكس
استشيرى الطبيب قبل ذلك
اتمنى انى اكون افدت الجميع
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

_________________
كفانى عزا أن تكون لى ربا...........وكفانى فخرا أن أكون لك عبدا.........أنت لى كما أحب............فوفقنى الى ما تحب]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zekaa.ahlamontada.net
 
ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحبه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: