منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  829894
ادارة المنتدي  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  103798
منتدى المحبه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  829894
ادارة المنتدي  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  103798
منتدى المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المحبه

/
 
التسجيلالرئيسيةدخولأحدث الصورتسجيل دخول الاعضاء
<
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حرب التتار
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:36 من طرف hameed

» حرب التتار
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالإثنين 29 سبتمبر - 10:35 من طرف hameed

» روستو الدجاج بالأعشاب -
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:47 من طرف Admin

» لقولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:44 من طرف Admin

» فوائد التين الصحية :
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:41 من طرف Admin

» كلام حزين عن الفراق
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 23:38 من طرف Admin

» فوائد الرمان للتخلص من الكرش
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالجمعة 12 سبتمبر - 23:56 من طرف Admin

»  فقدان 25 كيلو جرام من وزني في 6 شهور، وهذا يعتبر معدل صحي جدا.
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:34 من طرف Admin

» أختي وأخي في الله هل تريدين أن تكوني داعية لله عبر الإنترنت
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالثلاثاء 19 أغسطس - 23:13 من طرف Admin

مكتبة الصور
 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Empty
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المحبه على موقع حفض الصفحات
googel

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

 

  ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 772
نقاط : 2157
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
الموقع : zekaa.ahlamontada.net

 ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام     ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام  Icon_minitimeالإثنين 10 ديسمبر - 22:55

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى الكثيرات من البنات سوف تكون عروس خلال ايام قليله وهى تحتاج الى نظام ريجيم سريع ومغذى ايضا
يسعفها على ان تكون رشيقه فى حفل زفافها
هذا الريجيم يخسس 8 كيلو فى 10 ايام فقط
اليوم الاول
لبن زبادى او لبن رايب او لبن حليب او جبن قريش + خيار او خس
ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم بمعنى اذا بداتى اليوم جبن قريش وخيار تكملى ب اقى اليوم على هذه الاساس
وتقسمى الوجبات على 3 او 5 وجبات
اليوم التانى
فاكهه صنف واحد طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباى كميه ولكن هناك ممنوعات
المانجو والموز والبلح والتين والعنب
اليوم التالت
مثل مايحتويه اليوم الاول
اليوم الرابع
مثل التانى
اليوم الخامس
اى صنف بروتين مثلا
سمك او دجاج او لحوم او بيض + خيار اوخس طوال اليوم ولكن صنف واحد فقط ايضا وذلك على 3 وجبات
وباى كميه
اليوم السادس
خضروات مسلوقه فى ماء فقط دون شوربه او مكعبات
ويمكنك وضع توابل وملح كما تريدين
ووزعيها على 3 او 5 وجبات
ماعدا البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات
اليوم السابع
فواكه مشكله طوال اليوم
اليوم التامن
مثل محتويات اليوم الاول
اليوم التاسع
سلطه خضراء مشكله طوال اليوم على 3 او 5 وجبات
اليوم العاشر
مثل اليوم التانى
بعد انتهاء اليوم العاشر يكو نراحه لمده يوم واحد وتبداى النظام مره اخرى
ملاحظات
ممنوع شرب العصائر المحلاه والحلويات
ولا مانع من استخدام سكر الدايت ولكن ليس بكثره
وشرب ماء كثير
انصح كل عروس با تتوقف عن هذا الريجيم قبل عرسها باسبوعين على الاقل حتى تستعيد حياتها الطبيعيه فى الغذاء
ايضا لابد من ممارسه الرياضه بانتظام حتى لاتحدث ترهلات
ايضا انصح كل عروس بان تاخذ مجموعه مقويات قبل الزواج مثلا
هناك
هيموتون
ثيراجران
فيتاماكس
استشيرى الطبيب قبل ذلك
اتمنى انى اكون افدت الجميع
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zekaa.ahlamontada.net
 
ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحبه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: